Op mijn veertigste besloot ik geen vlees meer te eten en startte ik met crossfit. Na een paar jaar was mijn lichaam op en had ik een onstopbare drang naar suiker. Ik was verloren en voelde me absoluut niet meer goed in mijn vel. En toen kwam ik Monique tegen en besloot ik hulp te vragen. Ik heb het me nog geen moment beklaagd. De wondere wereld van macronutrienten en vooral deze van eiwitten werd me haarfijn uitgelegd en met de nodige begeleiding ging ik zelf op ontdekkingstocht. Dit is voor mij het grote voordeel van Monique's begeleiding: je ontdekt zelf wat bij jou past en wat niet. En steeds staat ze klaar met tips en dit zonder een beschuldigende vinger bij een mindere dag. Dank je wel Monique om mij weer energie te geven en me te doen beseffen dat je voeding je sportprestaties beïnvloedt en ik kan je verzekeren: mijn sportprestaties zijn erop vooruitgaan! Extra bonus: mijn kleerkast is een nieuwe winkel geworden 🙂

Ik ben begonnen bij Monique om doormiddel van het aanpassen van mijn voedingspatroon een hoger level te behalen in de OCR sport en wat heeft dat goed uitgepakt! Monique heeft aan de hand van alle informatie die ik heb aangeleverd betreffende mijn dagelijkse bezigheden en sporten een persoonlijk plan opgesteld wat hierop volledig aansluit. Wat mij totaal verbaasde was dat ik niet teveel maar veel te weinig voeding binnen kreeg en ik heb hiervoor mijn hele dagelijkse eetritme moeten aanpassen. Waar ik in de eerste instantie moest wennen aan het eten op andere tijden is dit momenteel al een gewoonte geworden en het resultaat mag er zijn. Ik wil hierbij aangeven dat Monique geen standaard voedingsschema's aanlevert. Zij draagt kennis over en geeft elke week expliciete tips and tricks. Zo ga ik zelf ook meer nadenken over wat ik doe en word ik mij bewust van mijn eigen gewoontes. Monique begeleid mij intensief via haar online systeem. Een plek waar ik mijn voeding elke dag log en zij dat op deze manier kan zien. Via deze weg geeft zij mij ook adviezen.

6 weken geleden kwam ik binnen bij Monique. Er moest iets gebeuren aan mijn eetstijl, wil ik mijn doelen halen en behouden. Na diverse (mislukte)``dieet`` pogingen moest het nu dus echt anders. Vanaf dag 1 geeft Monique je het gevoel dat je je doelen gaat halen. Het vertrouwen wat ze geeft werkt erg motiverend. Daarbij laat ze je zelf nadenken en is het woord ``dieet`` verboden. Het is een leefstijl en geloof me die knop gaat zeker om! Alles op je eigen tempo, ik heb nu al zoveel meer inzicht in voeding en wat voor mij werkt. Ik ben er nog niet maar nu al trots op de stappen die ik dankzij Monique heb gemaakt. Thnx Mo, zonder jou positiviteit, gezelligheid en duwtje in mijn rug was dit zeker niet gelukt. We're keep going!

Afgelopen zaterdag had ik mijn eerste OCR race en omdat ik voor mijn gevoel net de edge miste richtte ik mij tot Monique om te kijken waar ik nog iets extra's vandaan kon halen. Monique heeft voor mij een Pre Race en Post Race plan uitgestippeld inzake de voeding en trainingen in aanloop en na afloop van de race. Het leek het ontbrekende stukje ! Ik stond echt super energiek aan de start en door de race heen merkte ik echt het verschil van deze aanpak waardoor ik met een top resultaat over de finish kwam. Na de race merkte ik door de verschillende tips waaronder op het gebied van voeding dat ik een stuk sneller herstelde dan verwacht. Er is nog werk aan de winkel voor mij maar dankzij deze ervaring ga ik zeker met Monique kijken waar ik nog meer winst kan pakken ! Thnx Monique !

Sinds vorige maand sta ik onder begeleiding van Monique. Ik heb Monique leren kennen als een hele enthousiaste vrouw die heel erg begaan is met haar klanten en die ze graag zo goed mogelijk wil helpen om jouw doel te behalen. Monique is eigenlijk altijd aanwezig op een positieve manier, ze houdt je goed in de gaten en laat je niet aanmodderen. Ik was al enige tijd bezig met voeding en crossfit maar wist niet echt wat ik deed, door de handvatten die ik heb gekregen weet ik nu (ik zal nooit alles weten) wat ik doe, in ieder geval wat ik vooral niet moet doen. Hou je doel voor ogen met alles wat je doet, je doet het voor jezelf en voor niemand anders! Ik ben nog druk bezig om mijn doel te behalen maar ik ben erg blij dat ik heb gekozen voor Motivated Coaching.

Wat een top vakvrouw! Wat een passie en positiviteit draagt deze vrouw over! Ze weet waar ze het over heeft en geeft je de juiste informatie en handvatten om alles uit je voeding en trainingen (doelen) te halen! Thanks Mo, voor je hulp!!

Monique “walks her talk” en is een van de meest gedreven sporters die ik ken. Daarnaast heeft ze altijd wel een positieve mentale boost voor je in petto. Heb jij een doel waar je aan wil werken, dan helpt Monique Pols jou daar stap voor stap naartoe.

Voor de Internationale Management Conferentie van Polygon wilden wij iedereen graag de mogelijkheid bieden om de dagen sportief te starten. We vroegen Monique of zij dit wilde verzorgen. Vanaf het begin maakte zij een enthousiaste en professionele indruk, met focus op zowel het sportprogramma, ons thema en de veiligheid van de deelnemers.

Monique verzorgden 3 dagen achter elkaar om half 7 (!) ’s ochtends een leuke, uitdagende bootcamp op het strand en de boulevard van Noordwijk. Iedere dag hadden zij een nieuw, sportief programma waar zij het thema van onze conferentie ‘Reaching the stars’ leuk in meenamen. Een goede combinatie van hardlopen, individuele oefeningen en teamoefeningen. Daarbij letten ze goed op alle sporters en pasten ze het programma aan naar de capaciteiten van de deelnemers, waardoor iedereen mee kon blijven doen en het tegelijk een sportieve uitdaging bleef. Al met al een super start van de dag, dankzij het enthousiaste en sportieve programma van Monique!

Een absolute aanrader voor iedere CrossFit atleet die meer uit zijn of haar trainingen wilt halen. Monique kan door haar ervaringen en brede kennis optimaal adviseren en meedenken.

Motivated Coaching sprak mij aan omdat de aanpak uniek is! Het gaat echt om een mindset switch met als doel je gewenste resultaten te behalen. Monique is een topper! Ze is ontzettend betrouwbaar en een super motivator. Ik voel mij helemaal op mijn gemak. Ik raad haar iedereen aan!

Wat is de tijd snel gegaan en als ik terugkijk dan besef ik mij hoeveel stappen ik heb gemaakt. Ik heb inzicht in mijn voeding, mijn streefgewicht behaald en strict pull ups! Door een andere mindset blijf ik gemotiveerd en komen er weer nieuwe doelen. Ik hoor je denken dat heb ik zelf gedaan. Maar zonder jou hulp was het mij echt niet gelukt. Jij hebt mij niet alleen gemotiveerd bij deze doelen maar zoveel meer dan dat. Bedankt voor je tips and trics, je motiverende appjes, je afspraken en je knuffels. Maar vooral in jouw geloof voor mij en in mijn kunnen. Bedankt Monique voor wie je bent. Een mooi en bijzonder mens.

Toen ik drie maanden geleden bij jou kwam had ik een doel voor ogen. Ik had wel vertrouwen in mezelf maar twijfelde ook ergens of ik het wel zou redden. Want dit was tenslotte de zoveelste poging. Jij hebt mij anders naar mezelf en dingen die ik doe laten kijken. Bedankt daarvoor. Zonder jouw motivatie en die stok achter de deur was het niet gelukt om zover te komen. Ga vooral door met wat je doet want je bent een inspiratiebron.