Draag dat prachtige lijf met zelfvertrouwen
“Ik wil me goed voelen in bikini. Heb je tips om snel af te vallen?” Als gezondheidscoach en personal trainer hoor ik dit soort vragen vaak.
En eerlijk? Ik snap het. Want we worden als vrouw constant blootgesteld aan beelden, oordelen en labels over hoe we er ‘zouden moeten’ uitzien.
Maar ik doe niet aan crashdiëten.
Niet aan “even snel voor de zomer”.
Ik geloof in een gezond lijf dat goed functioneert, dat sterk is, dat werkt vóór jou – niet alleen mooi is om naar te kijken.
Wat maakt een lichaam ‘goed genoeg’?
In mijn praktijk werk ik met vrouwen die prachtig zijn – maar het zelf niet zien.
Als ik ze vraag om in de spiegel te kijken en te benoemen wat ze mooi vinden…blijft het vaak stil.
Of ik hoor alleen kritiek.
En dat raakt mij.
Want het gaat niet over dat cijfer op de weegschaal of dat vetrolletje.
Het gaat over hoe jij naar jezelf kijkt.
Het echte werk gebeurt in je hoofd
Zelfvertrouwen begint niet met afvallen. Het begint met het anders leren kijken naar jezelf.
Zien wat er wél is.
Wat jouw lijf allemaal voor je doet.
Waar het je al gebracht heeft.
Ja, ook vrouwen die strak in hun vel zitten, twijfelen.
Ook zij hebben onzekere dagen.
Het verschil? Zij blijven niet hangen in afwijzing – maar keren terug naar verbinding met zichzelf.
Je lijf dragen met trots – zonder excuses
We hoeven onszelf niet te bewijzen.
Niet te meten aan filters of verwachtingen.
De enige vraag die telt is:
🔹 Ben ik bereid om mijn lijf te dragen met liefde – ook als het niet perfect is?
🔹 Ben ik bereid om trots te zijn – voor mij, niet voor de goedkeuring van een ander?
Want de wereld oordeelt minder hard dan jij denkt.
Die ander? Die is ook gewoon bezig met haar eigen onzekerheden.
Jij bent niet je maat, je kilo’s of je spiegelbeeld
Je bent een vrouw.
Met kracht, zachtheid, littekens, rondingen, herinneringen.
Je bent een verhaal in beweging.
Wil je begeleiding bij hoe je kijkt naar jezelf, hoe je je voedt en beweegt? Maar belangrijker hoe jij positiever naar jezelf gaat kijken.
Plan dan een intake: https://motivatedcoaching.nl/contact/
Geen oordeel. Geen druk. Alleen ruimte voor echte verandering.
