De overgang is een natuurlijke levensfase in het leven van een vrouw. Toch is het voor veel mannen een onbekend en soms een ongemakkelijk onderwerp. Niet uit onwil, maar uit gebrek aan kennis. De meeste mannen leren nooit wat de overgang inhoudt, hoe lang deze duurt en wat het werkelijk met een vrouw kan doen.
En dat terwijl zij dagelijks in contact staan met vrouwen die dit doormaken: hun partner, moeder, collega, vriendin, zus of dochter.
Het onderwijzen van mannen over de overgang is daarom essentieel. Niet om hen verantwoordelijk te maken voor het proces, maar om begrip te creëren. Begrip is namelijk de basis voor respect, steun en verbinding.
Wat is de overgang nu écht?
De overgang, ook wel menopauze genoemd is de fase waarin het lichaam van een vrouw geleidelijk stopt met de aanmaak van vruchtbare hormonen zoals oestrogeen en progesteron. Dit proces kan al starten rond het 40e levensjaar en soms meer dan 10 jaar duren.
De overgang bestaat uit:
- Perimenopauze – de aanloopfase, met schommelende hormonen
- Menopauze – de laatste menstruatie
- Postmenopauze – de fase daarna
Deze hormonale veranderingen hebben invloed op:
- energie
- concentratie
- emoties
- slaap
- temperatuurregulatie
- herstelvermogen
- prikkelverwerking
- humeur
Veel mannen denken dat de overgang alleen gaat over opvliegers. In werkelijkheid is het een complex lichamelijk en neurologisch procesdat het hele systeem beïnvloedt.
Waarom mannen dit zouden moeten begrijpen
Wanneer er geen kennis is, ontstaan misverstanden:
- “Ze is anders dan voorheen”
- “Ze reageert overgevoelig”
- “Ze trekt zich meer terug”
- “Ze is snel geïrriteerd of moe”
Zonder context worden deze veranderingen persoonlijk geïnterpreteerd. Met kennis wordt duidelijk:
dit is geen karakterverandering, maar een hormonale en neurologische transitie.
Wanneer mannen begrijpen wat er gebeurt, kunnen zij:
- reacties beter plaatsen
- minder snel oordelen
- geduldiger zijn
- ruimte geven
- beter luisteren
Dat maakt een enorm verschil in hoe een vrouw zich voelt en hoe veilig zij zich ervaren kan in haar omgeving.
Educatie brengt verbinding
Veel vrouwen voelen zich tijdens de overgang onbegrepen, onzeker of alleen. Ze twijfelen aan zichzelf, aan hun lichaam en aan hun waarde. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat hun lichaam letterlijk een andere fase ingaat.
Wanneer mannen zijn onderwezen over de overgang:
- neemt het taboe af
- ontstaat empathie
- worden gesprekken opener
- voelen vrouwen zich gesteund
- wordt de relatie of verbinding sterker
Educatie creëert veiligheid. En veiligheid is de basis voor elke gezonde relatie – romantisch, vriendschappelijk of familiair.
Victorious Women: bewustwording voor iedereen
Binnen Victorious Women help ik vrouwen om hun lichaam en hormonen te begrijpen, hun kracht terug te nemen en met vertrouwen deze fase te doorlopen.
Maar ik geloof dat echte verandering begint bij de omgeving.
Daarom is het onderwijzen van mannen een belangrijk onderdeel van bewustwording.
Niet om hen te veranderen.
Maar om hen te versterken in begrip.
Want wanneer mannen leren wat de overgang is, ontstaat er ruimte voor:
- respect
- zachtheid
- communicatie
- verbinding
- en wederzijds begrip
De overgang is geen eindpunt.
Het is een overgang naar een nieuwe fase in het leven – en daarin heeft iedereen een rol.
