Veel vrouwen die in de perimenopauze of menopauze zitten, voelen zich vastlopen. Hun lichaam verandert, de energie is ver te zoeken, slapen lukt niet meer goed, en vaak komt er zonder duidelijke reden gewicht bij.
Ze willen zich weer goed voelen. Sterk. In balans. Zichzelf.
Maar alleen willen is niet genoeg. Verandering begint met één belangrijke eigenschap: coachable zijn.
Wat betekent “coachable zijn”?
Coachable zijn betekent dat je:
- Openstaat om te leren
- Feedback kunt ontvangen zonder direct in de weerstand te schieten
- Durft te reflecteren op je gedrag, patronen en keuzes
- Bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen
- Verandering wilt, ook al weet je nog niet precies hoe dat eruitziet
Het is een mindset. Geen karaktertrek.
Het betekent niet dat je alles al moet kunnen — het betekent dat je bereid bent te groeien.
Wat coachable zijn níét is
Veel vrouwen denken dat ze eerst “alles op een rijtje moeten hebben” voordat ze aan coaching kunnen beginnen.
Maar dat is een misverstand.
Coachable zijn betekent níét dat je:
- Alles perfect moet doen
- Altijd gemotiveerd bent
- Nooit mag twijfelen of het moeilijk mag vinden
Juist die twijfels, dat ongemak, die vragen — dáár begint echte verandering.
Voorbeeld uit de praktijk
Een coachable vrouw in de perimenopauze zegt:
“Ik ben het zat om me zo te voelen. Ik wil het anders. En ik sta open om te leren hoe.”
Ze is niet perfect.
Ze weet misschien nog niet hoe haar nieuwe routine eruitziet.
Maar ze besluit dat het tijd is om hulp te accepteren.
En dat maakt alles mogelijk.
Coachable zijn is het begin van transformatie
In mijn 1:1 en groepscoachingprogramma begeleid ik vrouwen zoals jij. Vrouwen die willen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt.
Die de regie terug willen pakken over hun energie, hun voeding, hun mindset.
We werken aan:
- Hormoonproof voeding
- Effectieve krachttraining
- Rust en herstel
- Gedragsverandering die blijvend is
Maar dat alles begint met één vraag:
Ben jij coachable?
Als je “ja” voelt — zelfs met een beetje twijfel — dan ben je klaar.
Niet om perfect te zijn,
maar om te starten.
Om te groeien.
Om te herpakken.
Om te bloeien in de tweede helft van je leven.
Klaar voor de volgende stap?
Ben jij een vrouw in de perimenopauze of menopauze die klaar is om haar leven terug te pakken?
Stuur mij een bericht of plan een gratis intake via https://motivatedcoaching.nl/contact/
Want jij hoeft dit niet alleen te doen.
Maar je moet wel willen.
