Blaming your age vs. changing your lifestyle: wat bepaalt hoe jij je voelt?
“Dat hoort bij mijn leeftijd…” – of toch niet?
Je voelt je moe.
Je komt aan, zonder echt anders te eten.
Je slaapt slechter, bent sneller overprikkeld, en je lichaam voelt alsof het niet meer ‘van jou’ is.
En je denkt:
“Het zal wel mijn leeftijd zijn.”
“Ik ben nu eenmaal in de overgang.”
“Dat hoort erbij.”
Maar klopt dat wel?
Wat we onze leeftijd vaak verwijten
Veel vrouwen 40+ nemen hun klachten voor lief.
Niet omdat ze het willen — maar omdat ze nooit iets anders geleerd hebben.
We horen het overal:
“Dat is de leeftijd.”
“Accepteer het maar.”
“Vroeger kon je alles – nu moet je rustig aan doen.”
Het probleem?
👉 Deze overtuigingen houden je klein.
👉 Ze nemen je regie weg.
👉 Ze maken je passief, terwijl je juist iets mag doen.
Wat speelt er écht?
Je lichaam verandert. Absoluut.
De overgang, afname van spiermassa, hormonale shifts — dat gebeurt.
Maar wat bepaalt hoe je je voelt?
Niet je leeftijd. Maar je leefstijl.
🔹 Wat je eet
🔹 Hoe je beweegt
🔹 Hoe je herstelt
🔹 Hoe je omgaat met stress
🔹 Hoe je over jezelf denkt
Dát zijn de factoren die bepalen of jij je energiek, sterk en in balans voelt — of juist niet.
Wat als je het anders aanpakt?
Je hoeft niet harder te werken.
Je hoeft niet op dieet.
Je hoeft niet drie keer per week naar de sportschool.
Wat je wél nodig hebt:
✅ Begrip van wat er in je lichaam gebeurt
✅ Eenvoudige, haalbare stappen in voeding en beweging
✅ Support van iemand die weet wat het betekent om vrouw te zijn in deze fase
✅ Een mindset die jou niet afstraft, maar ondersteunt
Je bent niet te oud. Je bent op een kruispunt.
Dit is niet het einde van je vitaliteit.
Dit is het begin van een andere manier van leven.
Wil jij stoppen met doormodderen en starten met bewust veranderen?
Mijn coaching helpt vrouwen 40+ die vastlopen, maar nog niet weten hoe ze verder moeten.
Laat mij jou begeleiden. Op jouw tempo. Online. Maar toch met een personlijke touch!
Je leeftijd is geen beperking. Het is je startpunt.
Liefs Mo (nique)
