Na ons kennismakings- /intakegesprek gaan we samen de slag in de gym. We testen o.a. je kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. De uitkomsten van jouw eerste training, jouw doelen, kennis en wensen combineren we tot een op maat gemaakt programma. Waarin ik natuurlijk rekening houd met jouw belastbaarheid. Zo weet je zeker dat we nooit te snel of te zwaar gaan.
Kies je voor personal training bij mij? Dan gaan we samen minimaal 12 weken aan de slag met jouw doelen. Elke maand evalueren we en meten we je resultaten, BMI, vetpercentage, spiermassa, visceraal vet, en middelomtrek, zodat jij je voortgang kunt bijhouden en inzien.
Het tarief is EUR 75,- exclusief 9% btw
Elke traject en doel is uniek en de prijzen variëren op basis het aantal af te nemen sessies per maand. Voor een persoonlijke oplossing die het beste bij je past, kun je een gratis gesprek met mij boeken.
Personal small group training (maximaal 4 personen) is ook mogelijk.
Een losse sessie is op aanvraag ook te boeken.
Gecertificeerde personal trainer
Als gecertificeerde personal trainer, geregistreerd bij FITNED.nl, beschik ik over de juiste opleidingen en uitgebreide kennis van anatomie en trainingsmethodes. Dit stelt mij in staat om jouw lichaam effectief en veilig te trainen.
Correcte techniek & blessurepreventie
Ik zorg ervoor dat je altijd de juiste techniek gebruikt, waardoor blessures worden voorkomen en je optimaal resultaat behaalt.
Maatwerk & persoonlijke aandacht
Iedereen is uniek. Ik stem elke training af op jouw doelen en lichaam, zodat je veilig en efficiënt traint.
Doelgericht trainen
Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren, voor een specifiek sportevenement wilt trainen of algemeen fitter wilt worden en blijven. k help je met realistische doelen en een persoonlijk programma.
Motivatie & consistentie
Ik zorg ervoor dat je gemotiveerd blijft en geniet van het sporten, zodat je volhoudt en resultaten bereikt.
Levenslange kennis
Je leert niet alleen tijdens de sessies, maar krijgt ook waardevolle kennis mee om na onze samenwerking zelfstandig fit te blijven.
Motivated Coaching
Herengracht 469
1017 BS Amsterdam