Ben jij ook zo moe van alle coaches die alleen maar praten over vetverlies en afvallen? Ik ook, echt geloof mij.
Elke dag zie je ze voorbijkomen:
📉 “Verlies 5 kilo in 3 weken”
📉 “Strak in je vel voor de zomer”
📉 “Buikvet verbranden in 10 stappen”
Alsof jouw waarde afhangt van je gewicht. Alsof gezondheid alleen maar zichtbaar is aan de buitenkant.
Maar weet je wat deze benadering je écht kost?
👉 Je zelfvertrouwen
👉 Je innerlijke rust
👉 Je gezondheid op de lange termijn
En dát is precies waarom ik het anders doe.
Gezondheid begint van binnenuit
Veel vrouwen en mannen tussen de 40 en 65 jaar voelen het instinctief:
“Ik wil me goed voelen, energie hebben, sterk zijn.”
Toch blijven ze hangen in oppervlakkige oplossingen die alleen maar draaien om afvallen.
Maar afvallen is geen doel op zich.
Het kan een bijeffect zijn van echte innerlijke groei – maar nooit de basis van je traject.
Want zolang je probeert te fixen wat je ziet, zonder te begrijpen wat eronder zit, blijf je pleisters plakken. En dat houdt je precies waar je bent.
Root Training: werken aan de oorzaak
Bij Motivated Coaching werken we met een andere benadering:
Root Training.
In plaats van focussen op symptomen zoals vetmassa of een opgeblazen gevoel, werken we aan de bron:
-
🧠 Mindset – want gedragsverandering begint in je hoofd
-
🥗 Voeding die voedt – niet om minder te worden, maar om sterker te worden
-
💪 Beweging – die je lichaam ondersteunt, in plaats van uitput
-
🔍 Zelfinzicht – waarom doe je wat je doet? En wat heb je écht nodig?
Door deze elementen samen te brengen, ontstaat er duurzame verandering. Niet door controle, maar door bewustzijn en kracht.
Waarom vetverlies géén doel mag zijn
Vetverlies als primair doel leidt vaak tot:
-
Jojo-effecten
-
Schuldgevoel en falen
-
Crashdiëten en hormonale verstoringen
-
Minder energie in plaats van meer
-
Frustratie in plaats van vrijheid
En erger nog: Je blijft afhankelijk van programma’s die je wijsmaken dat er steeds iets aan jou gerepareerd moet worden.
Wat als gezondheid wél leidend zou zijn?
Als je focust op gezondheid, volgt fysieke verandering vanzelf.
Sterker nog:
Als je lichaam zich veilig, gevoed en begrepen voelt,
zal het zich gaan aanpassen – in jouw voordeel.
Laat je dus niet leiden door commerciële praatjes over snel resultaat of perfectie. Laat je leiden door wat echt werkt: begrip, consistentie en liefde voor je lijf.
Je lichaam verandert als jij verandert
Wil je meer energie, een sterker lijf, rust in je hoofd, beter slapen, minder klachten in de overgang?
Dan moet je niet kleiner willen worden.
Dan moet je meer jezelf durven zijn.
Je hoeft niet minder te worden.
Je mag méér worden – van binnenuit.
🔗 Klaar om te bouwen in plaats van te pleisteren?
Bij Motivated Coaching werk ik met vrouwen (en mannen) die vitaler, bewuster en krachtiger ouder willen worden.
Niet door symptoombestrijding, maar met Root Training.
En voor vrouwen in de overgang is er het programma Victorious Women – waarin je leert om deze levensfase niet te overleven, maar te benutten.
Plan een gratis kennismakingsgesprek via de onderstaande button of laat je op de wachtlijst zetten voor het nieuwe traject.
Liefs Mo(nique)
