In Nederland zitten 1,2 miljoen vrouwen op dit moment in de overgang.
Voor veel vrouwen voelt elke dag als overleven in plaats van leven.
De overgang kan een tijd zijn waarin je je eigen lichaam niet meer herkent:
-
Hormoonschommelingen die je energie en slaap verstoren
-
Gewichtstoename en verlies van spiermassa, zonder dat je iets anders doet
-
Opvliegers, stemmingswisselingen en verminderde botdichtheid
-
Het gevoel dat je langzaam de grip op je gezondheid en leven verliest
Het is een fase waarin veel vrouwen zich onbegrepen en alleen voelen. Maar dit hoeft niet zo te zijn. Het kan anders.
De overgang is geen eindpunt – het is een nieuw begin
De overgang markeert een natuurlijke overgangsfase in het leven van een vrouw.
Maar in onze maatschappij wordt er nog te weinig over gepraat.
Te veel vrouwen worstelen in stilte, terwijl ze iedere dag hun best doen om door te gaan.
Het gevolg? Ze blijven hangen in een patroon van overleven, terwijl ze eigenlijk willen leven.
Het is tijd om dat te doorbreken.
Victorious Women – jouw sleutel tot kracht en vrijheid
Daarom heb ik het Victorious Women Programma ontwikkeld.
Een uniek, wetenschappelijk onderbouwd traject dat jou leert hoe je deze fase niet alleen doorstaat, maar overwint.
Victorious Women is er voor vrouwen in de peri-, menopauze en postmenopauze die hun kracht, energie en balans terug willen.
Het programma combineert:
Krachttraining – voor sterke spieren en botten
Voeding – om je hormonen en energie te ondersteunen
Stressmanagement & mindset – voor rust in je hoofd en balans in je emoties
Persoonlijke begeleiding – zodat je altijd gehoord en gezien wordt
En het mooiste is:
je kunt dit programma volgen zoals het bij jou past –in mijn exclusieve privé gym of volledig online, waar je ook bent.
Online of live – altijd persoonlijke begeleiding
Niet iedereen woont in de buurt van Amsterdam. En alle vrouwen verdienen die kans om de regie terug te pakken over hun lichaam en gezondheid.
Daarom is Victorious Women ook online te volgen, met dezelfde persoonlijke aandacht en kwaliteit als in de studio.
Online krijg je:
-
Toegang tot trainingsvideo’s en -schema’s, afgestemd op jouw niveau
-
Voedingsrichtlijnen en hormoonvriendelijke recepten
-
Online coaching via video calls, chat en check-ins
-
Een veilige community met andere vrouwen die hetzelfde pad bewandelen
-
Flexibiliteit om te trainen wanneer en waar het jou uitkomt
Zo ben je altijd verzekerd van begeleiding en resultaat, ongeacht je locatie of drukke agenda.
Waarom krachttraining essentieel is tijdens de overgang
Tijdens de overgang neemt de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam af.
Dit heeft directe invloed op je spieren, botten en stofwisseling.
-
Je spiermassa neemt sneller af (sarcopenie)
-
Je botdichtheid vermindert, waardoor de kans op osteoporose toeneemt
-
Je lichaam slaat makkelijker vet op, vooral rond je buik
-
Je energie kan drastisch dalen
Krachttraining is dé manier om dit proces te vertragen en zelfs om te keren:
-
Het bouwt spiermassa op, wat je stofwisseling verhoogt
-
Het versterkt je botten, waardoor je langer vitaal blijft
-
Het vermindert overgangsklachten, zoals slapeloosheid en stemmingswisselingen
Daarom is krachttraining de basis van het Victorious Women Programma.
Waarom Victorious Women uniek is
Er zijn veel fitnessprogramma’s, maar weinig zijn écht afgestemd op vrouwen in de overgang.
Victorious Women biedt een compleet, persoonlijk traject dat aansluit bij jouw lichaam en levensfase.
Wat je krijgt:
-
Exclusieve privé gym in Amsterdam – trainen in een rustige, veilige omgeving
-
Online programma – dezelfde kwaliteit, volledig op afstand
-
Maatwerk – afgestemd op jouw lijf, energie en doelen
-
Wetenschappelijk onderbouwde begeleiding – effectief én veilig
-
Gecertificeerde coaching – kennis en ervaring die het verschil maken
Van overleven naar leven
Veel vrouwen voelen zich in deze fase van hun leven verloren.
Ze vechten tegen hun lichaam, terwijl ze eigenlijk willen begrijpen wat er gebeurt.
Het Victorious Women Programma helpt je om deze strijd om te buigen naar groei en kracht.
Het geeft je de tools, kennis en begeleiding om weer grip te krijgen op je gezondheid – fysiek én mentaal.
Met Victorious Women leer je:
✨ Hoe je jouw energie terugvindt
✨ Hoe je sterker en vitaler ouder wordt
✨ Hoe je klachten vermindert of zelfs voorkomt
✨ Hoe je met zelfvertrouwen en vrijheid vooruitkijkt
Jij bent een overwinnaar
De overgang hoeft geen periode te zijn waarin je jezelf kwijtraakt.
Het kan juist het begin zijn van een fase waarin je meer verbinding voelt met je lichaam dan ooit tevoren. En ik help je hier graag bij!
Of je nu traint in mijn exclusieve privé gym in Amsterdam óf deelneemt aan het online programma – jij staat centraal.
Met Victorious Women word jij niet alleen sterker, maar ook vrijer en zelfverzekerder.
Word de overwinnaar van jouw overgang. Word een Victorious Woman ⚡️
Conclusie
De overgang kan voelen alsof je de controle verliest, maar je hebt meer invloed dan je denkt.
Met het juiste plan, de juiste begeleiding en de juiste mindset, kan dit de periode worden waarin jij groeit, bloeit en sterker wordt.
Victorious Women is er voor iedere vrouw, of je nu dichtbij of ver weg woont.
Live in mijn Amsterdam studio of volledig online – je ontvangt altijd dezelfde kwaliteit en persoonlijke aandacht.
Victorious Women is er om jou te laten ervaren dat de overgang geen einde is – het is het begin van een nieuw, krachtig hoofdstuk.
Wil je meer informatie of aan de slag met mij? Boek dan jouw gratis afspraak via de onderstaande link.
Je staat er niet alleen voor!
Liefs Mo (nique)
