Tijdens de coronaperiode zag ik iets dat mijn blik op gezondheid en vitaliteit voorgoed veranderde. Op televisie verschenen beelden van ouderen in verzorgingshuizen:
alleen, zonder bezoek, geen nabijheid, geen menselijke warmte. Mensonterende situaties waarin kwetsbare mensen hun vrijheid en waardigheid verloren.
Op dat moment veranderde mijn perspectief. Ik wist:
👉 Ik wil niet afhankelijk worden van een systeem dat overbelast is.
👉 Ik wil zo lang mogelijk sterk, vitaal en zelfstandig blijven.
👉 Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.
En dat gun ik iedereen van 40 tot 65 jaar: de kracht en kennis om regie te houden over je gezondheid, zodat je ouder wordt op je eigen voorwaarden. Natuurlijk weet niemand wat de toekomst brengt. Maar als je nu elke dag kiest voor een preventieve leefstijl, weet je dat je er alles aan hebt gedaan. Dáár krijg je nooit spijt van.
De gezondheidszorg staat onder druk
Die beelden uit corona zijn nog steeds geen uitzondering. Ook nu staan verzorgingshuizen en de hele gezondheidszorg onder enorme druk. Als er niets verandert, wordt dit alleen maar erger. De kosten voor ziek zijn zijn bijna onbetaalbaar. De vraag is: waar eindigt dit?
We verwachten vaak dat een dokter ons beter maakt. Maar de realiteit is dat de zorg vooral gericht is op ziekte behandelen, niet op gezondheid behouden.
Een arts schrijft medicatie voor, maar zegt bijna nooit:
👉 “Ga krachttraining doen.”
👉 “Investeer in je voeding.”
👉 “Pak je leefstijl aan.”
Niet omdat het niet belangrijk is, maar omdat er simpelweg geen tijd voor is – en omdat het zorgsysteem daar niet op is ingericht. De harde waarheid is: ziek zijn is een verdienmodel.
Wacht niet tot je lichaam je dwingt
Veel mensen gaan pas nadenken over hun gezondheid wanneer er klachten zijn. Maar dan ben je eigenlijk te laat. Vitaliteit vraagt om preventie en dagelijkse keuzes die je nú maakt. Elke dag weer.
Bij Motivated Coaching help ik mensen om regie te nemen over hun gezondheid. Dat noem ik Root Training:
👉 Begrijpen wat je lichaam vertelt
👉 Inzicht krijgen in waarom je doet wat je doet
👉 Leren hoe je daar effectief op kunt sturen
Vitaliteit is geen luxe
Vitaliteit gaat niet over uiterlijk of een sixpack. Het gaat over:
👉 je vrijheid,
👉 je waardigheid,
👉 je toekomst.
Preventief investeren in je gezondheid is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven 💝 En ik help je daar heel graag mee!
Liefs Mo(nique)
