Je wordt wakker, grijpt naar je telefoon, checkt je mail, scrolt gedachteloos door Instagram, springt onder de douche en begint aan je dag. Maar waarvoor eigenlijk? Veel mensen leven op de automatische piloot. Ze doen wat er van ze verwacht wordt, maar voelen diep vanbinnen dat er iets ontbreekt: een duidelijk doel, een reden om ’s ochtends met energie op te staan.
Wat is purpose precies?
Purpose betekent letterlijk “doel” of “zin”. Het is dat gevoel dat je leven ergens over gaat, dat wat je doet ertoe doet – voor jezelf en voor anderen. Het is jouw persoonlijke kompas dat richting geeft aan je keuzes, energie en aandacht.
Waarom is purpose belangrijk?
-
Meer voldoening en geluk
Onderzoek toont aan dat mensen met een duidelijk levensdoel gelukkiger zijn, minder last hebben van stress en angst, en meer voldoening halen uit hun dagelijkse bezigheden. -
Betere gezondheid
Een sterk gevoel van zingeving wordt gelinkt aan een lager risico op chronische ziekten, betere slaap en zelfs een langere levensduur. -
Meer veerkracht
Purpose geeft je houvast tijdens moeilijke momenten. Het helpt je om betekenis te geven aan tegenslagen en om gemotiveerd te blijven, ook als het tegenzit. -
Betere focus en keuzes
Als je weet waarvoor je het doet, wordt het makkelijker om keuzes te maken. Je zegt sneller “nee” tegen wat je afleidt, en “ja” tegen wat bijdraagt aan jouw pad.
Hoe vind je jouw purpose? (5 praktische tips)
-
Sta stil bij je waarden
Wat vind je écht belangrijk in het leven? Vrijheid, groei, liefde, verbinding, creativiteit? Maak een lijst van je top 5 waarden en kijk of je leven hiermee in lijn is. -
Reflecteer op betekenisvolle momenten
Denk terug aan momenten waarop je je levendig, trots of intens vervuld voelde. Wat deed je toen? Wat maakte dat moment zo waardevol? -
Gebruik je talenten
Wat gaat jou van nature goed af? Wat zeggen anderen vaak over jou? Purpose gaat vaak samen met het inzetten van je unieke kwaliteiten voor iets groters dan jezelf. -
Denk buiten jezelf
Purpose gaat niet alleen over jezelf, maar ook over hoe je anderen helpt of bijdraagt aan iets positiefs in de wereld. Waar kun jij een verschil maken? -
Begin klein, maar doe iets
Je hoeft niet meteen je hele leven om te gooien. Begin met een klein project, een vrijwilligersrol, een cursus of een nieuwe hobby die je energie geeft en past bij je waarden.
Leven met purpose is een keuze
Je hoeft niet te wachten tot een levenscrisis of burn-out om je af te vragen: “Waarom doe ik wat ik doe?” Door bewust stil te staan bij je doelen en waarden, geef je jezelf richting, rust en ruimte om te groeien. En het mooie is: je hoeft het niet alleen te doen.
Heb je hulp nodig om jouw purpose te (her)vinden en om te zetten in een gezonde leefstijl? Ik help je graag met coaching, training en voeding die past bij jouw unieke pad. Want jij bent al de beste versie van jezelf – je moet alleen zelf nog gaan ontdekken!
Liefs Mo(nique)
