De valkuil van symptoombestrijding
Veel mensen van 40 tot 65 jaar kampen met fysieke en mentale uitdagingen. Denk aan vermoeidheid, gewichtstoename, slaapproblemen, hormonale schommelingen, of een gebrek aan motivatie.
En wat doen we vaak als reactie?
– Een dieet volgen.
– Strenger trainen.
– Nog een supplement erbij.
– Online adviezen proberen.
Maar zolang je alleen de symptomen aanpakt, verandert er weinig. Je behandelt het gevolg, niet de oorzaak. En dan blijf je herhalen, strijden, opbranden.
Root Training: de aanpak die wél werkt
Bij Motivated Coaching geloven we dat échte verandering begint bij de wortel.
We noemen dat: Root Training.
Root Training betekent:
- Werken aan je mindset – zodat je keuzes maakt vanuit kracht in plaats van frustratie.
- Begrijpen hoe voeding je hormonen, energie en herstel beïnvloedt.
- Bewegen op een manier die je sterker maakt, niet uitput.
- Je gedrag en patronen duurzaam veranderen – zonder strijd, maar met richting.
- Leren luisteren naar je eigen lichaam én begrijpen waarom je de dingen doet zoals je ze doet.
Want pas als je begrijpt wat je lijf je vertelt, kun je het ook echt ondersteunen.
Voor wie is Root Training?
Voor iedereen van 40+ die:
- de regie terug wil over zijn/haar gezondheid
- niet langer afhankelijk wil zijn van symptoombestrijding
- wil investeren in kracht, energie en vitaliteit
- bereid is om naar binnen te kijken en écht verantwoordelijkheid te nemen
- wil begrijpen waar gedrag vandaan komt, en hoe het om te buigen
Voor vrouwen betekent het: als een overwinnaar door de overgang – niet overleven, maar groeien.
Voor mannen betekent het: sterk en scherp blijven – fysiek én mentaal.
🌱 Waarom het nú tijd is om te starten
Wachten tot je klachten erger worden is geen optie.
Wachten tot je lichaam je dwingt tot actie is geen strategie.
Root Training is de preventieve aanpak die je nu nodig hebt – zodat jij zelf aan het roer staat van hoe je ouder wordt.
Van symptoom naar inzicht. Van onrust naar regie.
Wil je weten hoe Root Training er voor jou uitziet?
Plan een vrijblijvende kennismaking of ontdek het programma Victorious Women – speciaal voor vrouwen die met kracht, kennis en verbinding hun overgang willen omarmen.
Resultaat is 1 stap verwijderd van jouw eerste stap naar Motivated Coaching!
Liefs
Mo (nique)
