Iedereen heeft dromen. Een fit lichaam. Een sixpack, je eerste pull up. Die halve, hele marathon of hyrox event. Een gezonde relatie met voeding. Het klinkt mooi. En dat is het ook. Maar tussen iets willen en iets echt willen zit een wereld van verschil.
Want elk doel heeft een prijs. Niet alleen in geld, maar in aandacht, tijd, toewijding, geduld en… opoffering.
Veel mensen zeggen:
“Ik wil wel, maar ik kan het niet.”
Maar is dat echt zo? Of is het stiekem:
“Ik wil het niet genoeg om te doen wat nodig is”?
De harde waarheid (maar wel met liefde 😉
Doelen zijn niet voor iedereen. Ze zijn voor mensen die bereid zijn te veranderen. Om nee te zeggen tegen gemak en gewoontes die je klein houden. Om ja te zeggen tegen ongemak, discipline en groei.
Je moet je eigenwijsheid durven loslaten.
Je moet willen luisteren, leren, veranderen.
En soms moet je dingen alleen doen.
Maar: het kan. Jij kunt dit. Als je stopt met jezelf in de weg zitten.
5 Praktische tips om wél in actie te komen
1. Stel jezelf deze eerlijke vraag:
Wat ben ik bereid op te geven om dit doel te halen?
Is dat je avond op de bank? Je dagelijkse wijntje? Je gewoonte om te snoozen? Schrijf het op. Wees eerlijk. Zonder opoffering, geen resultaat.
2. Vervang ‘ik kan het niet’ door ‘hoe kan ik dit leren?’
Elke keer dat je jezelf betrapt op “ik kan het niet”, stel dan de vraag:
Wat is de eerste kleine stap die ik wél kan zetten?
Gedrag is aan te leren. Ook voor jou.
3. Maak ‘nee zeggen’ een superkracht.
Wil je gezonder eten? Dan zeg je nee tegen impulsieve snacks.
Wil je sterker worden? Dan zeg je nee tegen trainingen overslaan.
Oefen met bewust kiezen. Elke keer dat je nee zegt tegen het oude, zeg je ja tegen het nieuwe.
4. Zoek begeleiding en durf te luisteren.
Je hoeft het niet alleen te doen, maar je moet wél bereid zijn om te leren. Laat je coach of trainer je gids zijn. Niet je tegenstander.
5. Accepteer dat het soms alleen voelt – en dat dat oké is.
Verandering is geen groepsproces. Jij doet dit voor jou. Je omgeving snapt je misschien niet altijd. Dat hoeft ook niet. Wat telt is dat jij weet waar je naartoe werkt.
Tot slot: je kunt alles, behalve jezelf blijven tegenhouden
Wil je echt iets bereiken? Dan is het tijd om te stoppen met praten en te beginnen met doen.
Niet perfect. Wel met volle inzet.
Niet altijd makkelijk. Maar altijd de moeite waard.
Laat je inspireren. Zet die eerste stap. En ontdek dat jij veel sterker bent dan je denkt.
Wil je hulp bij het zetten van jouw stappen? Boek hier een vrijblijvende kennismaking en ontdek hoe ik jou kan begeleiden naar jouw doel:
