In mijn werk als coach spreek ik dagelijks vrouwen die graag iets willen veranderen.
Ze willen meer energie. minder buikvet, afvallen, beter slapen, lekkerder in hun vel zitten.
En vooral: weer zichzelf voelen.
Ze weten wat ze willen. En vaak weten ze ook wat ze moeten doen.
Maar toch blijft het resultaat uit.
Waarom?
Omdat er een groot verschil is tussen willen veranderen en bereid zijn om te veranderen.
Waarom dit zo vaak misgaat
Verandering vraagt iets van ons. Niet alleen kennis, eerlijkheid maar ook het nodige werk.
En dat is precies waar het vaak wringt.
Veel vrouwen willen wรฉl het resultaat, maar niet altijd de keuzes maken en de inspanning die daarbij horen.
Niet omdat ze niet willen, maar omdat het spannend is om iets los te laten wat vertrouwd voelt.
Een glas wijn om te ontspannen. Een avondje overslaan omdat het druk is. Een gewoonte die ooit werkte, maar nu niet meer.
Het lijkt klein, maar dit soort patronen maken op de lange termijn het verschil tussen blijven stilstaan of echt vooruitgaan.
De overgang: een periode die vraagt om bewustzijn
Tijdens de overgang verandert je lichaam fundamenteel. Je hormonen, je herstel, je energieniveau โ alles is in beweging.
Wat vroeger werkte, werkt nu niet meer. En dat vraagt niet om strengheid, maar om bewustzijn.
Om te leren luisteren naar wat je lichaam nu nodig heeft.
Om te durven toegeven dat bepaalde gewoontes niet meer bijdragen aan hoe je je wilt voelen.
Het gaat niet over stoppen met dingen die je leuk vindt.
Het gaat over kiezen voor wat jou helpt in plaats van wat je tegenwerkt.
Bewust kiezen is geen beperking, maar bevrijding
Tien jaar geleden stopte ik met roken.
1,5 jaar geleden besloot ik te stoppen met alcohol.
Niet omdat ik iets tegen had op een glas wijn, maar omdat ik merkte wat het deed met mijn slaap. En dus een groot obstakel voor mijn functioneren en mijn prestaties.
Ik wilde vitaler door de overgang gaan en investeren in mijn gezondheid op de lange termijn.
Dat was geen rigide beslissing, maar een bewuste keuze voor mezelf.
En nee, dat vraag ik niet van jou. Iedere vrouw heeft haar eigen pad.
Maar het herinnert mij er elke dag aan dat รฉchte verandering begint bij eerlijkheid tegenover jezelf.
Wat ik vrouwen leer
Ik vraag mijn klanten niet om alles op te geven.
Ik vraag ze om eerlijk te kijken.
๐ Wat wil je bereiken?
๐ Wat helpt je vooruit?
๐ Wat houdt je tegen?
๐ Ben je bereid om alles te doen voor resultaat?
Dat is geen oordeel, maar zelfinzicht.
Wanneer vrouwen leren kijken zonder schuldgevoel of excuses, gebeurt er iets bijzonders: hun gedrag en patronen.
Vitaliteit is gedrag
Vitaliteit is geen toeval.
Het is een optelsom van bewuste keuzes:
hoe je leeft,
wat je eet,
hoe je beweegt en traint,
hoe je rust,
en hoe je reageert op stress.
Elke keuze heeft invloed op je hormonen, mindset en lichaam.
Daarom draait echte gezondheid en resultaten om bewustwording.
Om weten wanneer je iets los mag laten, omdat het je niet meer dient.
Conclusie
De overgang is geen beperking, het is een uitnodiging.
Een kans om eerlijk te kijken naar wat je nodig hebt,
en om te groeien in kracht, rust en bewustzijn.
Wil je veranderen?
Begin niet met โwat moet ik doen?โ,
maar met de vraag:
โBen ik bereid eerlijk te kijken naar wat ik doe โ en of het nog werkt?”
“Ben ik bereid het werk te doen die mij naar die resultaten gaat brengen?”
Echte verandering begint niet met willen, maar met bewust kiezen.
Kiezen voor jezelf! Je beter voelen en leven. Regie en zelfvertrouwen terug.
Liefs Mo (nique)