Waarom het jou nu wel gaat lukken
Welke goede voornemens heb jij vorig jaar december gemaakt met jezelf? Waar sta je nu met het realiseren van deze voornemen(s). Wat is het toch met die voornemens? We maken ze elk jaar weer. Want in het nieuwe jaar willen we startten met een frisse schone lei. Het bekende roer moet om. Je gaat het […]
De week van de werkstress. Wat zijn jouw plannen?
15 november start de week van de werkstress. Een week gericht op het creëren van bewustzijn voor beroepsziekte nummer 1: stress. Ondanks dat de week van de werkstress voor het zesde jaar georganiseerd wordt, zijn de schrikbarende cijfers rondom werkdruk en -stress nog niet gedaald. De hoogste tijd dus om werkstress structureel aan te pakken. […]
Zomervakantie en sporten, vaak niet de beste combinatie
Zomervakantie en afvallen, vaak niet de beste combinatie. In zo’n vakantieperiode geven we tenslotte wat makkelijker toe aan verleidingen en schiet het bewegen er wel eens bij in. Helemaal niet erg, maar nu de vakantie voorbij is wil je er natuurlijk weer echt voor gaan. Als je weer wilt starten kan het verleidelijk zijn om […]
Vakantie
In Amsterdam is hij begonnen, de zomervakantie. Hoe houd je jouw gezonde leefstijl vol tijdens de vakantie? Hieronder geeft Monique tips waarmee jij, ook tijdens de zomervakantie, aan je doelen kunt blijven werken. Let op: deze tips zijn een advies, maar geen must. Vakantie is vooral bedoeld om bij te komen en te genieten. Doe […]
Weer beginnen
De sportscholen zijn weer open, groepslessen zijn weer toegestaan. Niets houd je tegen om weer aan de slag te gaan. Of toch wel? Hieronder geeft Monique tips waarmee jij weer aan de slag kunt gaan. Veilig, verantwoord én gemotiveerd. 1. Gun jezelf de tijd Van een voetballer die terugkomt van een blessure verwachten we ook […]
