Personal Training

Personal training in AmsterdamHoe gaat dat in zijn werk?

Na het kennismakingsgesprek plan ik een intake voor je in. Daarin bespreken wij de benodigde formulieren en daarna ga je aan de slag in de gym. We testen je kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie.
De uitkomsten van deze ‘test’, jouw doelen, kennis en wensen combineren we tot een op maat gemaakt programma, jouw Motivated Program. Waarin we natuurlijk rekening houden met jouw belastbaarheid. Zo weet je zeker dat we nooit te snel of te zwaar gaan.
Kies je voor een Motivated Program? Dan gaan we samen minimaal 12 weken aan de slag met jouw doelen. Elke maand evalueren we en meten we je resultaten, BMI, vetpercentage, spierpercentage, visceraal vet, en middelomtrek, zodat jij je voortgang kunt bijhouden en inzien.